La menopausia: desmentido los mitos que la rodean.

 



En mi primer artículo de esta serie de cuatro, donde trato de ofrecer informaciones relevantes y precisas sobre cómo entender la menopausia desde la preparación y la ruptura de mitos; hablo de manera superficial sobre el significado de conocer, entender y apoyar a las mujeres en esta etapa, de cómo influye la misma en todos los aspectos; hoy, quiero hablar sobre los mitos más conocidos o difundidos sobre la menopausia y así poder enfocarla como una oportunidad de redescubrimiento y crecimiento personal.

Hemos hablado sobre la importancia de estar preparadas para la menopausia y desmentido los mitos que la rodean. Pero hoy quiero dar un paso más y mostrarte cómo esta etapa, lejos de ser un obstáculo, puede convertirse en una oportunidad para reinventarte, crecer y priorizarte como nunca antes.

1. Redescubrir tu tiempo y tus prioridades:

• Con la llegada de la menopausia, muchas mujeres terminan etapas de crianza o tienen mayor control sobre sus agendas personales.

• Este puede ser un momento ideal para perseguir metas postergadas, aprender algo nuevo o dedicarte más a ti misma.

• Ejemplo: “Es el momento perfecto para esa clase de pintura, el viaje soñado o incluso para emprender un proyecto personal.”

2. Fortalecer el autoconocimiento:

• La menopausia impulsa a muchas mujeres a reflexionar sobre su salud física y mental.

• Es una invitación a adoptar hábitos más saludables y a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita.

• Habla del impacto positivo de prácticas como yoga, meditación o journaling.

3. Reforzar relaciones auténticas:

• En esta etapa, muchas mujeres reportan ser más selectivas con su tiempo y energía. Hablar del valor de rodearse de personas que sumen y priorizar relaciones significativas.

• Ejemplo: “La menopausia nos da permiso para decir ‘no’ a lo que no nos hace bien y ‘sí’ a lo que nos llena.”

4. Redefinir tu sexualidad:

• A pesar de los cambios físicos, muchas mujeres encuentran mayor confianza y disfrute al liberar preocupaciones como el embarazo o la inseguridad.

• Es una oportunidad para explorar nuevas formas de conexión y satisfacción.

5. Vivir con más propósito:

• Muchas mujeres encuentran en esta etapa el deseo de impactar a otros: compartir sus aprendizajes, involucrarse en causas sociales o acompañar a otras mujeres.

• Resalta cómo el propósito le da sentido y alegría a la vida.

La menopausia no es el final, es un nuevo comienzo. Vivir esta etapa con propósito, autoconocimiento y confianza es posible. 

Para reflexión:

¿Qué oportunidad sientes que puedes aprovechar durante la menopausia? 

Comparte tus ideas o propósitos en los comentarios.


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