Competencia Femenina

En 2021 tomé la decisión de bajar de peso. Iba por el mundo con 190 libras que en cada paso me hacían un gran daño, no solo físico, sino en todos los aspectos de la vida. Me sentía limitada, con una carga emocional y mental que pesaba tanto como mi cuerpo. Cuando inicié a cuidarme, a bajar de peso, solo tenía en mente que debía retomar rutinas de ejercicio, tal como lo había hecho años atrás. Comencé a caminar: 1, 2, 3 y hasta 5 kilómetros diarios. Luego empecé a trotar y, sorprendentemente, terminé corriendo a una velocidad que, para una principiante sin técnica ni acompañamiento de un experto, era bastante buena. En ese mismo proceso, empecé a tomar conciencia sobre mi alimentación. Fui descubriendo alimentos que me hacían bien y aquellos que no. Pero lo más importante fue la sesión con mi coach de vida, Carmen Simé , quien me ayudó a entender que todos tenemos una relación emocional con la comida. Esta relación influye directamente en nuestro peso, en nuestra capacidad de mantenerlo...

Estar a solas, sin la compañía de otras personas, puede ser tan enriquecedor como sombrío; todo dependerá de si es por elección, obligación o circunstancias. La diferencia entre solitud y soledad radica en la intención y la percepción. La solitud es una elección consciente: un momento que buscamos para desconectarnos del ruido exterior y conectar con nuestro interior. En cambio, la soledad muchas veces puede sentirse como un vacío, una ausencia no deseada que trae consigo sentimientos de aislamiento. Personalmente, procuro y disfruto provocar la solitud. Creo espacios para mí misma donde puedo decidir qué hacer sin la interferencia de nadie más: leer, reflexionar, escribir o cualquier actividad que nutra mi alma. Estos momentos son como oasis en mi rutina, donde me permito reconectarme con mis sentimientos, pensamientos y emociones. Hay algo especial en buscar esos instantes en medio de la naturaleza, ya sea bajo la sombra de árboles que susurran con el viento o frente al mar que r...

  Cada ser humano necesita espacio, ese espacio vital para asimilar procesos, comprender situaciones y aceptar realidades. En los últimos años, he visto cómo muchas mujeres han solicitado, de distintas maneras, privacidad y tiempo para vivir su duelo tras una ruptura de pareja. Las entiendo profundamente. Cada proceso es único y el dolor varía en intensidad dependiendo de la importancia que esa relación tuvo, así como de las cargas emocionales, creencias y frustraciones que cada una arrastre en ese momento. Hay algo fundamental que quiero invitar a reflexionar: el valor de dar y recibir espacio. No siempre somos conscientes de lo importante que es permitir que alguien a nuestro alrededor, en nuestra familia o círculo cercano, viva su dolor en paz, con sus miedos, culpas, vacíos y responsabilidades. Enfrentar el desapego y aceptar lo que ya no es requiere un proceso interno que solo la persona doliente puede gestionar. Lamentablemente, no todos entienden esta necesidad. Con frecuen...