Competencia Femenina

A principios de 2024 empecé a notar cambios en mi cuerpo que no entendía. Estos despertaron curiosidad en mí, pero también algo de ansiedad. Además, comencé a experimentar emociones que no reconocía como mías. Decidí visitar a mi ginecólogo para buscar respuestas. Su reacción, aunque inesperada, fue reveladora. Se rió ligeramente y luego, con serenidad, me dijo: "Bienvenida a la perimenopausia." Me quedé en una especie de pausa, intentando procesar sus palabras. Todo lo que le había contado coincidía con las experiencias que algunas amigas me habían compartido antes y con recuerdos vagos de lo que viví junto a mi madre. El médico me explicó que los cambios en mi cuerpo, mente y emociones eran normales para mi edad y pudieron haber empezado incluso desde los 40 años. Fue en ese momento que comprendí que lo que había estado experimentando desde hacía años tenía un nombre, un origen, y sobre todo, una explicación. Si me sigues en redes sociales , quizá recuerdes cuando compartí ...

  En esta búsqueda de información, la cual comenzó movida por mi curiosidad de conocer lo que pasaba en mi cuerpo; me he quedado sorprendida con la cantidad de información y diversidad de canales que ofrecen detalles sobre la menopausia y todo lo que conlleva. Un dato que llama mucho mi atención, son las estadísticas sobre las consecuencias de esta etapa femenina, la cual puede iniciar a partir de los 40 años, y algunas veces antes. La menopausia no solo trae consigo cambios físicos y emocionales; también puede afectar profundamente nuestra vida personal, profesional y social. En este artículo, vamos a explorar las consecuencias que muchas mujeres enfrentan durante esta etapa: desde cambios en el trabajo hasta rupturas en sus relaciones. Además, hablaremos de las herramientas disponibles, como servicios de coaching o acompañamiento, para superar estos desafíos. En artículos anteriores hablamos de cómo prepararnos para la menopausia y romper con los mitos que la rodean. Ahora, vamos...

  En mi primer artículo de esta serie de cuatro, donde trato de ofrecer informaciones relevantes y precisas sobre cómo entender la menopausia desde la preparación y la ruptura de mitos; hablo de manera superficial sobre el significado de conocer, entender y apoyar a las mujeres en esta etapa, de cómo influye la misma en todos los aspectos; hoy, quiero hablar sobre los mitos más conocidos o difundidos sobre la menopausia y así poder enfocarla como una oportunidad de redescubrimiento y crecimiento personal. Hemos hablado sobre la importancia de estar preparadas para la menopausia y desmentido los mitos que la rodean. Pero hoy quiero dar un paso más y mostrarte cómo esta etapa, lejos de ser un obstáculo, puede convertirse en una oportunidad para reinventarte, crecer y priorizarte como nunca antes. 1. Redescubrir tu tiempo y tus prioridades: • Con la llegada de la menopausia, muchas mujeres terminan etapas de crianza o tienen mayor control sobre sus agendas personales. • Es...

  La menopausia es un proceso natural que todas las mujeres experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, muchas llegamos a esta etapa sin la información necesaria para afrontarla con confianza y tranquilidad. Prepararse para la menopausia no solo implica conocer los cambios que ocurren en nuestro cuerpo, sino también adoptar hábitos que nos ayuden a mantenernos saludables y empoderadas de la situación. En este artículo, te comparto información clave y consejos prácticos para que este nuevo capítulo de tu vida sea vivido plenamente. La menopausia no ocurre de un día para otro. Es un proceso gradual que puede dividirse en tres fases principales: 1. Perimenopausia : Este periodo puede comenzar varios años antes de la última menstruación. Durante esta etapa, los ciclos menstruales se vuelven irregulares, y es común experimentar síntomas como sofocos, insomnio y cambios en el estado de ánimo. 2. Menopausia : Se confirma tras 12 meses consecutivos sin menstruac...